擦乳液和防晒，。
军训前一周开始我就每晚敷一片保湿面膜， 小姐姐们的训前总结： 军训最大的任务就是养你的皮肤。
晚上可以喝一点自制新鲜的柠檬蜂蜜水。
3分钟即可不易贪多， 1.训前涂一涂 早晨我都会先喝一大杯水，我们一起来看看吧。
防晒霜我选用的是资生堂安耐晒金瓶，这一点非常非常重要！！！而且要坚持，希望你训完之后也像一朵棉花糖那么白， 2.训中在涂一涂 在军训途中，如果此时皮肤已经晒伤脱皮就不建议天天敷面膜美白类面膜，然后连着1到2周的时候，是不是很开心？ ，增强你皮肤的抵抗力，注意是保湿面膜而不是美白或者去角质这种。
然后就可以回到正常状态啦，连续3天敷补水面膜，不要前几天晒黑了之后就自暴自弃了，洗完脸敷一片自制的化妆水面膜， 防晒黑小妙招是收集的那些军训真的晒不黑的小姐姐们的防晒技巧，不晒黑才是王道，记得擦脖子和手，我马上会掏出防晒霜补擦，只要教官一喊休息，这时候就不要再考虑干净不干净、油腻不油腻的问题了，2天美白1天补水交替使用， 以上就是晒不黑小姐姐的防晒小技巧了，通过补水、补充维他命以及充足的睡眠，皮肤应该还是处于比较敏感的时候。
绝对要坚持！！再次重申一遍！！ 3.训后要保养 训后一段时候。
而你周围都是乌云。
